חשיפה לקור
אמבטיות קרח
בגישת CWT
חשיפה לקור – אמבטיות קרח, טבילה במי קרח – בשילוב עם תרגילי מיינדפולנס ונשימות ייעודיות, עלול להתאים לך אם את סקרנית ומוכנה לבדוק מה מחכה לך מעבר לאיזור הנוחות – היכן הקסם מתרחש
הגישה שלי לחשיפה לקור משתלבת עם שני עשורים של תרגול, חקירה, למידה והדרכת מיינדפולנס ומדיטציה, וליווי מתאמנים בתהליכי התפתחות אישית – ותואם את הגישה וערכים של האקדמיה לטרפיית הקור CWT היכן למדתי עם מייסד יוסי אהרוני
ה"למה"
כיום אני מלווה נשים וגברים המעוניינים בתהליכי התפתחות אישית וצמיחה – שמתמודדים עם מעברים משמעותיים בחייהם, תחושת תקיעות, חוסר תכלית או חוסר מימוש פוטנציאל – אנשים החשים שמשהו חייב להשתנות אך לא יודעים איפה להתחיל. כמו כן ספורטאים מעוניינים בהתאוששות ו/או תהליכי החלמה מפציות, אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות, דרגה בינונית-נמוכה של חרדה או דכאון, כאלה שרוצים לשפר תחושה כללית של רווחה, ואחרים שמחפשים לאתגר הן את הנפש והן את הגוף בסדנה חד-פעמית
מה ה"למה" שלך?
מנטלי
- חוסן מנטלי
- בהירות קוגניטיבית
- עמידות בפני סטרס
- שיפור בריכוז
- עליה במוטיבציה
פיזיולוגי
- מפחית דלקתיות
- חיזוק מערכת החיסונית
- ויסות מטבולי
- איזון הורמונלי
- חיזוק מערכות כלי הדם/לב
מטאפיזי
- איזון נפשי
- חיבור גןף נפש
- חיבור לתכלית/משמעות
- שיפור ביצירתיות
שירותים
#1 Foundation: The Workshop
The Workshop consists of conversation/learning + breathwork + cold plunge - and is a prerequisite for any continuing sessions
* PRIVATE 1:1 Workshop:....You and me alone....... ~1.5-2 hours...... 600 NIS
* PRIVATE 1:2 Workshop:....You, your partner/friend......~2 hours...... 500 NIS/each
* PRIVATE Group Workshop:..... (up to 6 of your guests, friends, family, co-workers).... ~3 hours.... 400 NIS
* PUBLIC/COMMUNITY Group Workshop:... Join up to 6 curious souls .... ~3 hours .... 350 NIS
#2 Evolution: Continuing Sessions
Continuing sessions are for those seeking to enter a transformative mind-body process
* Participation in one of The Workshops above is a prerequisite
* Weekly Sessions (discussion/learning + breathwork + plunge) ..... ~1-1.25 hr.... 400 NIS
* Package of 4 Weekly Sessions .... 380 NIS/session x4
* Mini Session (breathwork + plunge only) .... 30 minutes.... 180 NIS
#3 Events: Personalized + Collaborations
* Offsite Group Workshop (your private event @your space, min. 6 max 15 participants).... ~3 hr .... 350-400 NIS
* Personalized 1/2 or full day retreat ... an unforgettable day!!! ( let's talk for pricing)
* Volunteering ... group events with a limited budget (yes, it's possible - let's see how we can work together)
Contact
yalla let's talk